Que mettre dans sa valise pour l'Inca Trail : la liste complète

Faire son sac pour quatre climats en quatre jours

L’Inca Trail n’est pas un environnement mais plusieurs empilés en un seul trek court. Sur quatre jours et environ 43 km, vous grimpez de la chaude vallée fluviale aux 4 215 m mordants et balayés par le vent du Col de la Femme Morte, puis descendez à travers la forêt de nuages ruisselante vers le Machu Picchu. Vous pouvez être brûlé par le soleil et trempé le même après-midi. Faites votre sac pour une moyenne et vous aurez tort aux deux extrêmes ; faites-le pour les extrêmes avec un système de couches et vous restez confortable sur l’ensemble.

La seconde contrainte qui façonne chaque décision est le poids. Les porteurs transportent le camp, la nourriture, et une part stricte et limitée de votre équipement personnel — généralement un sac plafonné autour de 6 à 7 kg qui doit habituellement inclure votre sac de couchage. Tout le reste voyage sur votre propre dos dans un sac de jour toute la journée, chaque jour, en altitude. La discipline de cette liste n’est donc pas seulement « qu’est-ce qui est utile » mais « qu’est-ce qui vaut ses grammes ». Ce guide sépare le sac du porteur du sac de jour, nomme ce que l’opérateur fournit, et est franc sur ce que les gens portent à travers les Andes sans jamais l’ouvrir.

Avant tout, lisez le guide complet de l’Inca Trail pour l’itinéraire et le guide des permis pour la réservation, car vous ne pouvez pas le parcourir sans avoir sécurisé un permis des mois à l’avance. Cette liste suppose que c’est réglé.

Comprenez qui porte quoi

Trois catégories régissent votre bagage :

Le sac du porteur (la limite). Votre opérateur vous donne un sac et un plafond de poids — couramment 6 à 7 kg au total, incluant fréquemment votre sac de couchage et parfois votre matelas. Ce sac voyage en avant jusqu’au camp ; vous ne le voyez pas pendant la journée. Mettez-y votre équipement de nuit, vos vêtements de rechange et votre trousse de toilette.

Le sac de jour (ce que vous portez). Tout ce dont vous pourriez avoir besoin en marchant : eau, coque de pluie, une couche chaude, en-cas, protection solaire, appareil photo, documents, et vos propres premiers secours. Visez à le garder gérable — 20 à 30 litres suffisent largement, et plus léger est plus clément à 4 000 m.

Ce que l’opérateur fournit. Tentes, matelas (souvent), tous les repas, eau potable bouillie aux arrêts, et généralement un sac et parfois un sac de couchage et des bâtons en location. Confirmez exactement ce qui est inclus avant de faire votre sac pour ne pas dupliquer d’articles lourds. L’erreur de surcharge la plus courante est d’apporter de l’équipement que l’équipe fournit déjà.

Le système vestimentaire

Des couches, encore, mais avec une plage de température plus large que Cusco même.

Couches de base : Deux hauts thermiques et une paire de leggings thermiques (mérinos ou synthétique). Un jeu est porté, un reste propre et sec pour dormir — garder un jeu de sommeil sec dédié est l’astuce pour survivre confortablement aux nuits froides.

Couches intermédiaires : Une polaire et une doudoune ou veste synthétique compressible. La doudoune est non négociable pour les camps glaciaux et le départ à l’aube du jour du sommet.

Couche extérieure : Une veste véritablement imperméable et respirante plus un sur-pantalon imperméable. La pluie de forêt de nuages des jours trois et quatre est forte et persistante ; une veste « résistante à l’eau » ne suffit pas.

Vêtements de trek : Deux ou trois chemises de randonnée à séchage rapide (mélangez manches courtes et longues), un ou deux pantalons de randonnée à séchage rapide (les convertibles sont populaires), et beaucoup de chaussettes de randonnée — apportez plus de chaussettes que vous ne pensez, car des pieds secs préviennent les ampoules. Un chapeau de soleil pour le jour et un bonnet chaud et des gants pour le froid.

Camp et sommeil : Un jeu de base propre et sec pour dormir, plus des sandales de camp ou des chaussures légères pour libérer vos pieds des bottes le soir.

Chaussures, sommeil, et les essentiels lourds

Bottes : Des chaussures de randonnée imperméables avec maintien de la cheville et adhérence agressive, soigneusement rodées avant de prendre l’avion. Les escaliers de pierre — incessants à la montée le jour deux, incessants à la descente le jour trois — sont là où les bottes neuves estropient les gens. C’est le seul article sur lequel vous ne devez jamais transiger.

Sac de couchage : Coté à environ moins 10 °C en confort. Portez le vôtre ou louez celui de votre opérateur ; vu le plafond de poids et l’usage futur peu fréquent, la location est un choix défendable pour la plupart des voyageurs.

Matelas : Généralement fourni — vérifiez, et n’apportez le vôtre que s’il ne l’est pas, ou si vous voulez un confort supplémentaire dans la limite de poids.

Bâtons de marche : Fortement recommandés pour les descentes, mais ils doivent avoir des embouts en caoutchouc, obligatoires pour protéger la maçonnerie d’origine ; les embouts métalliques peuvent être confisqués. Achetez ou louez des bâtons à embouts en caoutchouc à bas prix à Cusco.

Lampe frontale : Essentielle. Le départ avant l’aube le dernier matin pour atteindre la Porte du Soleil, et tout déplacement de camp après la tombée de la nuit, nécessitent tous deux une lumière mains libres. Apportez des piles de rechange.

Soleil, eau, santé, et les petites choses

L’altitude et l’air raréfié rendent le soleil et l’hydratation aussi importants que la chaleur.

• Crème solaire SPF 50 et baume à lèvres avec SPF — les UV sont intenses sur les cols exposés.
• Lunettes de soleil avec une vraie protection UV.
• Capacité d’eau d’au moins deux litres (bouteilles ou poche) plus des comprimés de purification ou un filtre en secours ; les équipes remplissent avec de l’eau bouillie aux arrêts, et acheter de l’eau en bouteille sur le sentier est découragé et restreint.
• Premiers secours personnels : pansements pour ampoules (l’article le plus utilisé du trek), antalgiques, tout médicament d’altitude apporté de chez vous, sels de réhydratation, et toute ordonnance personnelle. Le guide du mal des montagnes couvre le détail médical.
• Articles de toilette, légers et minimaux : savon biodégradable, une serviette de voyage à séchage rapide, du papier toilette et un sac refermable pour évacuer les déchets, du gel hydroalcoolique, et des lingettes (il n’y a pas de douches).
• Liquide en petites coupures de soles pour les pourboires aux porteurs, au cuisinier et au guide — une part d’usage et significative du revenu de l’équipe — et pour l’étal occasionnel du sentier.
• Sacs étanches ou sacs zip pour garder électronique, documents et vos vêtements de sommeil au sec dans le sac et le sac de jour.
• En-cas au-delà des repas généreux : barres énergétiques, noix, et sachets d’électrolytes pour les longues montées.
• Documents : passeport original (vérifié aux points de contrôle du sentier et au Machu Picchu — et il doit correspondre exactement à votre permis), permis, et réservations imprimées dans une pochette étanche.

Jour par jour : quand chaque article gagne sa place

Il aide de visualiser où sur le sentier chaque pièce d’équipement compte, car c’est ce qui justifie de la porter.

Jour un (la journée facile) : Un échauffement tranquille le long de l’Urubamba depuis le départ du sentier, surtout dans l’air chaud de la vallée. C’est avant tout la journée de protection solaire — chapeau, crème solaire, lunettes de soleil, et chemises légères et respirantes. Vos bottes passent leur premier vrai test, ce qui est exactement pourquoi elles doivent déjà être rodées. Gardez la coque de pluie accessible ; la météo de vallée tourne vite.

Jour deux (la journée dure) : La montée incessante vers le Col de la Femme Morte à 4 215 m, la portion la plus dure à elle seule. C’est là que l’acclimatation, pas la forme physique, décide de votre journée, et où la doudoune et le bonnet chaud sortent au sommet froid et venteux avant la longue descente vers le camp. Les bâtons de marche sauvent vos genoux dans la descente. En-cas et électrolytes vous maintiennent en mouvement dans la montée. La plupart de ceux qui sous-chargent en chaleur le regrettent au sommet de ce col.

Jour trois (la longue journée) : La journée la plus longue, franchissant deux cols de plus et descendant à travers une forêt de nuages de plus en plus humide devant des ruines suspendues. Les imperméables prennent tout leur sens ici — la forêt de nuages est humide même en saison sèche — et les escaliers de pierre interminables sont brutaux à la descente, rendant les bâtons à embouts en caoutchouc et les chaussettes bien rembourrées inestimables.

Jour quatre (le sommet) : Un départ avant l’aube à la lampe frontale pour atteindre la Porte du Soleil au lever du jour sur le Machu Picchu. Froid et sombre au début, puis se réchauffant vite. Votre passeport est vérifié au contrôle final et au site même. Après la porte, l’essentiel de votre équipement est parti en avant avec les porteurs, et vous ne portez que le sac de jour dans les ruines.

Faire correspondre l’équipement aux jours de cette façon est la vérification de bon sens la plus rapide pour savoir si quelque chose vaut son poids : si vous ne pouvez pas dire quel jour vous l’utiliseriez, laissez-le derrière vous.

Quoi laisser derrière soi

Le plafond de poids force l’honnêteté. Laissez ceux-ci de côté :

• Jeans et vêtements riches en coton — lourds, inutiles une fois mouillés.
• Une serviette complète, un sèche-cheveux, ou des articles de toilette encombrants — sans intérêt sans douches et au-delà de la limite.
• Excès de gadgets — il n’y a pas de recharge sur le sentier, donc une seule batterie externe vaut mieux que plusieurs appareils et chargeurs.
• Tout ce que l’opérateur fournit — revérifiez la liste des inclusions avant d’ajouter tentes, matelas, ou un second sac de couchage.
• Livres reliés et luxes — chaque gramme voyage sur votre dos ou grignote la limite du porteur.

Stockez votre bagage hors-trek à votre hôtel de Cusco ; presque tous gardent les sacs des trekeurs gratuitement.

Coordonner avec votre voyage plus large

Une grande partie de ceci s’appuie sur votre liste de bagages générale de Cusco — la même logique de couches, mise à l’échelle avec de l’équipement technique et de nuit. Acclimatez-vous correctement à Cusco ou dans la Vallée Sacrée plus basse avant le trek ; arriver non acclimaté transforme le col du deuxième jour en véritable épreuve. Et rappelez-vous que le sentier ferme chaque février pour entretien, alors confirmez vos dates face au guide de l’Inca Trail avant de bloquer les vols.