Altitudine e salute
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Mal di montagna a Cusco: una guida pratica
Come affrontare i 3.400 m di Cusco: sintomi del soroche, prevenzione, il trucco dell'acclimatazione nella Valle Sacra e i segnali che impongono di scendere.
Tè di coca e rimedi per l'altitudine: cosa aiuta, cosa è mito
Uno sguardo fattuale al tè di coca e ai rimedi per l'altitudine venduti a Cusco: cosa allevia il soroche, cosa dicono le prove e l'allerta sul drug test.
Un piano di acclimatazione a Cusco giorno per giorno che funziona davvero
Un piano pratico giorno per giorno per acclimatarsi ai 3.400 m di Cusco: regole d'arrivo, idratazione, coca, Diamox, Valle Sacra e sintomi gravi.
Altitudine di Cusco vs la Valle Sacra: dove dormire per prima
Cusco è a 3.400 m, la Valle Sacra diverse centinaia di metri più in basso. Dove dormire prima per un acclimatamento più facile, con le quote reali.
Guida all'acclimatamento a Huaraz: un protocollo giorno per giorno che funziona
Come acclimatarsi a Huaraz prima di Laguna 69, del trek Santa Cruz o dell'Huayhuash: piano giorno per giorno, sintomi del mal di montagna, Diamox e segnali.
Altitudine di Machu Picchu spiegata: perché è più bassa di quanto pensi
L'altitudine di Machu Picchu spiegata: 2.430 m, quasi 1.000 m più in basso di Cusco, perché conta per l'acclimatazione e il fattore Huayna Picchu.
Consigli sull'altitudine per la Rainbow Mountain
Come affrontare i 5.036 m della Rainbow Mountain: acclimatazione, sintomi del mal di montagna, coca e Diamox, cosa portare e quando rinunciare.