Altitude e saúde
Descubra as melhores atividades por todo o Peru nesta categoria.
Mal de altitude em Cusco: um guia prático
Como lidar com os 3.400 m de Cusco: sintomas reais do soroche, prevenção, o truque da aclimatação no Vale Sagrado e os sinais de perigo que dizem para descer.
Chá de coca e remédios para a altitude: o que ajuda, o que é mito
Um olhar factual sobre o chá de coca e os remédios para altitude de Cusco: o que alivia o soroche, o que diz a evidência e o aviso sobre teste de drogas.
Um plano de aclimatação em Cusco, dia a dia, que funciona de verdade
Plano prático dia a dia para se aclimatar aos 3.400 m de Cusco: regras de chegada, hidratação, coca, Diamox e sintomas de alerta.
Altitude de Cusco vs. o Vale Sagrado: onde dormir primeiro
Cusco fica a 3.400 m, o Vale Sagrado várias centenas de metros mais baixo. Em qual dormir primeiro para uma aclimatação mais fácil, com altitudes reais.
Guia de aclimatação em Huaraz: um protocolo dia a dia que funciona
Como se aclimatar em Huaraz antes da Laguna 69, do trek Santa Cruz ou de Huayhuash: plano dia a dia, sintomas do MAM, fatos sobre Diamox e sinais de alerta.
Altitude de Machu Picchu explicada: por que é mais baixa do que você pensa
A altitude de Machu Picchu explicada: 2.430 m, quase 1.000 m abaixo de Cusco, por que isso importa para a aclimatação e o fator Huayna Picchu.
Dicas de altitude para a Montanha Colorida
Como encarar os 5.036 m da Montanha Colorida: cronograma de aclimatação, sintomas de mal de altitude, coca e Diamox, o que levar e quando voltar.