Altitude et santé
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Le mal des montagnes à Cusco : guide pratique
Gérer les 3 400 m de Cusco : vrais symptômes du soroche, prévention, l'astuce d'acclimatation par la Vallée sacrée, et les signes qui imposent de descendre.
Thé de coca et remèdes contre l'altitude : ce qui aide, ce qui relève du mythe
Regard factuel sur le thé de coca et les remèdes anti-altitude de Cusco : ce qui soulage le soroche, ce que dit la science, l'alerte dépistage.
Un plan d'acclimatation à Cusco jour par jour qui marche vraiment
Plan jour par jour pour s'acclimater aux 3 400 m de Cusco : règles d'arrivée, hydratation, coca, Diamox, astuce Vallée sacrée et symptômes d'alerte.
Altitude de Cusco vs Vallée sacrée : où dormir en premier
Cusco à 3 400 m, la Vallée sacrée plus bas. Où dormir en premier pour une acclimatation plus douce, avec les altitudes réelles.
Guide d'acclimatation à Huaraz : un protocole jour par jour qui marche
Comment s'acclimater à Huaraz avant la Laguna 69, le trek Santa Cruz ou Huayhuash : plan jour par jour, symptômes du MAM, infos sur le Diamox, signaux d'alerte.
L'altitude du Machu Picchu expliquée : plus bas qu'on ne croit
L'altitude du Machu Picchu expliquée : 2 430 m, près de 1 000 m sous Cusco, pourquoi cela compte pour l'acclimatation, et le facteur Huayna Picchu.
Montagne Arc-en-ciel : conseils altitude
Survivre aux 5 036 m de la Montagne Arc-en-ciel : acclimatation, symptômes du MAM, coca et Diamox, quoi emporter et quand faire demi-tour.