Höhe & Gesundheit
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Höhenkrankheit in Cusco: ein praktischer Guide
Cusco's 3.400 m meistern: echte Soroche-Symptome, Vorbeugung, der Akklimatisierungstrick im Heiligen Tal und die Gefahrenzeichen, die Abstieg bedeuten.
Kokatee und Höhenmittel: Was hilft, was Mythos ist
Ein sachlicher Blick auf Kokatee und die in Cusco verkauften Höhenmittel: Was Soroche wirklich lindert, was die Forschung sagt und die Drogentest-Warnung.
Ein tageweiser Cusco-Akklimatisierungsplan, der wirklich funktioniert
Ein praktischer tageweiser Plan zur Akklimatisierung an Cuscos 3.400 m: Ankunftsregeln, Flüssigkeit, Koka, Diamox, der Heiliges-Tal-Trick und Warnsymptome.
Cusco-Höhe vs. Heiliges Tal: wo zuerst schlafen
Cusco liegt auf 3.400 m, das Heilige Tal mehrere Hundert Meter tiefer. Wo zuerst schlafen für leichtere Akklimatisierung, mit echten Höhenangaben.
Huaraz Akklimatisierungs-Guide: ein bewährtes Tag-für-Tag-Protokoll
Wie du dich in Huaraz vor Laguna 69, dem Santa-Cruz-Trek oder Huayhuash akklimatisierst: ein Tag-für-Tag-Plan, AMS-Symptome, Diamox-Fakten und Warnzeichen.
Die Höhe von Machu Picchu erklärt: warum sie niedriger ist, als Sie denken
Die Höhe von Machu Picchu erklärt: 2.430 m, fast 1.000 m niedriger als Cusco, warum das für die Akklimatisierung wichtig ist, und der Huayna-Picchu-Faktor.
Regenbogenberg: Höhentipps
Wie man die 5.036 m Höhe des Regenbogenbergs übersteht: Akklimatisierungsplan, AMS-Symptome, Koka und Diamox, was man einpackt und wann man umkehrt.